如何客服噪声入睡

我也正在被这个问题烦恼着
有时候还因为环境太吵而大发雷霆
甚至光线稍微强一点我也会睡不着
连名人都说了：……不是环境改变你，就是你改变环境……
最后我也是没办法
在我的mp3里下载一些自己喜欢的安眠曲
（因为我平时爱听歌，而且感觉歌比那些噪音要好听多了）
然后睡觉的时候戴着耳塞听
听着听着就睡着了
希望我的方法对你有用
还有一个就是疲劳疗法
顾名思义就是做一些事情让自己很累、很困
当睡意很浓的时候，你也就完全没精力去在意其它事物咯……

这个跟每个人 睡觉习惯有关

有的人根本不用克服

有的人想克服 但根本克服不了

超市有卖耳塞的,软的那种,戴着很舒服,我附近有火车,戴着一点感觉也没有,保险管用!

我也头疼