如何摆脱抑郁？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/03 02:51:44

经常不受控制的陷入悲哀消沉，对生活失去兴趣，对未来十分迷惘，每次试着变得积极乐观后没多久就会以更强劲的势头跌入低谷，然后就是长时间的调整，很无奈，已经持续十多年了。

我觉得去找心理医生会更好一点啊，或者学着去做一些自己感兴趣的事情，从中培养自己的自信心，让自己觉得自己能行，在不断的小成功中，摆脱掉心理负担，展现自己优秀的一面，也许会好一点。悲哀消沉很大一部分是自信心不足的表现啊，愿你早日摆脱痛苦，拥有美好的明天！

介绍你去天涯社区的心灵热线版块