这样吃东西可以减肥吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 02:38:05
一天只吃苹果 早上一个 中午一个 下午一个 偶尔晚上吃凉皮（因为睡觉太晚，要不然饿的胃疼，有时候在晚一点的时候9点 还吃一个苹果、然后12点左右睡觉、）

有时候早上吃一盒纯饼干 ，这样能减肥吗，一个月能减多少呢。

我高三的时候和你一样，那是去了广州上课三个月，头一个月一般吃快餐，有时候吃点心和水果，第二个月基本和你那样吃，偶尔吃点小点心，第三个月主要还是水果，但是点心，零食等吃多一点了，

去广州前我是120斤，三个月之后学习完毕回家，95斤！

不过贫血了！
所以我建议你，早餐可以吃丰富的，就是水果，牛奶再加点心或者 面包
午餐稍微的可以吃一点主食，量不要大，比如粥，面条面包什么的
晚餐就真的不能吃多少了，吃水果，凉皮的就好，别吃粥粉面饭，

这样瘦的效果好速度快，但不会落下病！
一个月5-10斤没有问题！

及：我是过来人了，嘻嘻

呃，现在怎么都流行减肥啊！我建议饮食不应该太“节”了，应适当运动，这才是最好的，不过，综上所述，应该也可以减个5~10斤吧。O(∩_∩)O~

应该能吧……具体减多少说不出来，我没节过食啊……

能的，可你这样能坚持一个月吗？如果能坚持的话，一个月下来可减五到十斤左右。