有什么效果好的减肥方法？

可以在吃饭之前喝一杯水或者吃一个苹果,这样可以填一下你的胃,吃饭的时候就会少吃点,还就是吃饭的时候多喝点汤少吃点馍,还就是千万别吃零食.这样下去一段时间就可以减肥,我以前就是这样做的,效果很好的

其实肥胖的根本原因是身体的脏腑功能失调，导致内分泌紊乱。可以进行中医的健康理疗，从根本上改善你易胖的体质，这样不会反弹，以后也不容易变胖的。你可以去中医那里调理下，吃减肥药或者节食都是容易反弹的，对自己的身体也不好啊。
华山路汇宝国际那有个经脉通健康理疗会馆，朋友在那做了一个疗程效果还不错。

对了，我沈阳的。你们那要是没有这家，找一个口碑好点的中医养生会馆调理下挺好的，起码不伤身体啊，减肥要都伤的。

每天吃两个生苦瓜，它可以防止脂肪的吸收，而且是绿色食品，绝对没有副作用，还含有维生素，每天吃了后，怎么睡怎么吃都不会胖。