减肥瑜伽有效果吗,要怎么做才能效果好,或者什么方法减肥好,对于我这种不想放弃美味的人

有益健康的减肥行动都是需要毅力的，瑜伽减肥也不例外，我练了两个月的瑜伽了，虽然体重只减了5斤，可是觉得自己变的有劲了，参加户外活动和体力劳动后身体不那么容易酸痛了。做瑜伽动作的时候感觉是自己的筋骨伸展了。不知道你的柔韧性如何，可能初期有些动作不能像老师一样做到位，但是也不强求，做到自己的能力范围内就好。加油吧！

不用节食，每天生吃两根苦瓜就减肥。不信你试试，坚持一个月，两个月，肯定有意外的惊喜！

我在练瑜伽，感觉很不错，不过很多东西都跟力量锻炼和柔韧性有关，也就是说练了你的肉会收紧，换句话说，就是肯定会有肌肉的。这也是为什么有些人看起来很瘦却不算轻的缘故。我目前效果不是很明显，因为和你一样是不愿放弃美味的人，所以好几次都是饱着肚子去，练完了又接着吃……但有一点是肯定的，每次做完都感觉全身轻松，很舒服。

瑜珈最重要的是坚持，不可能在短暂就天就看到效果。瑜珈减肥原理是收紧身上的赘肉让人看起来更精神，更有活力。坚持练习瑜珈，情不自禁的就会少吃让自己觉得对特别油腻的东西没有胃口。而且也不会象其他运动一样把肌肉锻炼的很健美，练习瑜珈后的肌肉成条状、剧烈运动或者其他运动把肌肉锻炼是成块状的。

有效果，而且明显，但是不能中断

瑜珈不是以减肥为目的的。你当然也不能以减肥的目的来练习瑜珈。他会帮助你的身体好起来，但与减肥无关。相信我