大米小米能一起煮饭喝吗？

提前泡是对的，但是泡之前要洗净就可以，泡上后就不能再洗了，否则营养会流失的。五谷杂粮在一起多多宜善。

可以呀，在主食中掺加一点粗粮，如玉米、小米、荞麦面，与大米混合在一起煮饭，随时为身体补充纤维素。

所谓的吃粗粮，一是指吃粗粮，二是指加工方式很粗。有这两个粗，人才能够把食物里的营养保存下来吃进去。比如，在主食中掺加一点粗粮，如玉米、小米、荞麦面，与大米混合在一起煮饭，随时为身体补充纤维素。早餐时多吃燕麦与豆制食品，晚上多用红豆、绿豆熬粥。健康人每日纤维素推荐摄入量为30—50克，每天吃一种带茎叶的绿色蔬菜，如芹菜、蒜苗、扁豆、韭菜等，这些青菜中含有丰富的不可溶性纤维素，交替进食可以很好地“纤维化”肠道，保持肠道通畅。

大米小米能一起煮饭，做法：

1.大米和小米放一起。

2.洗好之后泡一会。

3.电压力锅，米饭键 14分钟。

4.14分之后就闷好拉，打开盖子凉一凉。