UC知道怎么能保持好的体形？？？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 05:00:11
我很爱吃饭，一顿好几碗也不知道饱，我妈做菜太好吃的，本来想少吃点的，可是吃上就吃到饱，也控制不住，而且我也爱吃零食，呆着没事就吃零食．．我也不出屋，天天在家坐着，也不爱出去溜达，是不是象我这样减肥很困难啊，我这人很懒！167CM 体重110斤，算胖吗？我感觉我上身还行，整个体重都聚集到腿上拉，总觉得大腿粗，哎！既羡慕体形好的，还控制不住饮食，有什么俩全其美的办法米？？？？？
吃饭八分饱,多运动，平常多吃一些粗粮,如番薯、高粱、玉米、山药、燕麦等食物能刮掉体内的油。多吃番茄，番茄能减肥，还有大蒜。同意以上看法，但我加上一点，少食动物油，一般炒菜用动物油，可防饿，煮汤时最好能植物油，易消化。合理膳食。
你也和我一样，大腿粗，但我168cm，51kg
你又能吃还懒简直是减肥无望，减肥任何药物包括美容都没节食加运动可效。
胖子都一个毛病.没办法.我保护身材的方法传授你一些,可以考虑一下.早餐要吃饱,八分固体加一分液体,酸奶.能运动就运动.中午半饱.晚饭就算了吧?零食试可而止吧?你吃下暑片产生的热量你要怎么消耗才能没有?我身高178cm体重75kg.还再减肥中