上夜班饮食上应注意哪些？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 12:02:30
我刚进这家公司上夜班是上12小时的，而且是一个礼拜，最近感觉自己好像瘦了，请问在饮食上需要注意什么？有没有什么可以补补身体的？

熬夜应适当多吃点鱼肉，如果长时间是对着电脑的话也可以吃点胡萝卜、水果之类的，重要的是合理搭配膳食，而不是吃补品，是药三分毒要切记。

饮食只是一个方面，熬夜就是在熬心血啊，不瘦才怪！如果是非工作不可的话，瘦点何妨