我运动时心速过快怎么办啊

你都没有告诉大家你的心跳达到了多少次，而且你也没说清楚你是运动即时心跳还是运动后即刻心跳，还是运动后5分钟的心跳。这些不同的心率次数是可以反应不同的身体指标的。正常来说心跳过快（无论是处于安静还是运动状态），当然对心脏不好，就好比机器，运动速度够快越容易出问题。比如心脏衰竭。
一般正常人的心跳是在60到80之间，运动员的心跳是55到60左右，有的优秀运动员早上基础心跳可以达到45左右。但是并没有什么不良反应，原因就是他们心脏的每搏输出量大，也就是说他每次搏出运往全身的血液相当于普通人的两次。
根据你的情况，我拿自己做个例子，我是半专业的运动员，现在22岁，我早上的基础心跳一般就是55次左右，平时不运动的时候维持在60上下。但是当我剧烈运动的时候可以立即动员心脏，自然心跳次数也快速增加。100米跑下来，心率可以到达200次左右。但关键就是你在运动后心跳恢复的能力。
你可以做一个实验，是我们上运动生理学的一个实验，监测心率，从而评价心脏功能。步骤：运动前休息5分钟，使身体处于平静状态，然后两手前平举，以每秒中一次的速度进行深蹲（小腿与大腿相贴），然后几下深蹲后即刻心率，然后休息5分钟，在几下此时的心率。如果休息5分钟后，心率能够降到安静时心率的1.5倍，那么说明你的心功能没问题，越接近安静时心率，说明心脏功能越好。
还有就是随着年龄的增长，运动时的最大心跳率会逐渐的降低，通常以“220-年龄” 来代表不同年龄者的运动最大心跳率。一般来说，10岁小朋友运动时的最大心跳 率约每分钟210 次，30岁成人运动时的最大心跳率约每分钟 190次，50岁中年人 运动时的最大心跳率约每分钟170 次，70岁老年人运动时的最大心跳率约每分钟 150 次。因此，依据最大心跳率的百分之六十计算运动强度时，30岁成人运动时 的心跳率应达到每分钟114 次，50岁中年人运动时的心跳率应达到每分钟102 次 ，70岁老年人运动时的心跳率应达到每分钟90次，即可获得有效的心肺功能训练。 当然这只是简单的分类,还须要配合最大摄氧量等其他项目才能比较准确....
说了那么多希望对你有帮助！

运动时心速过快，一般有两点

1，刚刚接触健身，心脏肌肉不发达，运动时需要大量氧气，所以心脏跳动特别厉害，属于正常现象，建