周二开运动会，我需要做什么准备？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 22:53:21
我们学校下周二（21日）上午开运动会，我报了女子400米。但是我们学校操场很小不到标准400米，而我们开时在标准塑胶操场400米。
1 我用不用这几天在操场上实际演习一下，因为我没有在400米中真正跑的经验
2 这几天还用不用锻炼一下，（因为我每天晚上8点左右都跑步半小时）还是这两天休息，保存体力？
3 我很没有经验，希望大家给我一些跑400时的具体方法，还有，怎样才能让我放轻松？

我也是跑400的,其实我也是第一次.我本来是短跑,但老师偏给我报400.运动会前一天休息,这两天你想跑就跑.不过告诉你哦,我是靠临场发挥的,演习1:30,比赛1:13.看吧,所以你根本不用怕.起跑时直道保持起跑时的距离,弯道超越,超越后尽量跑到靠前,但不要第一.最后100米冲刺.我参加的是区级运动会,我按照这个方法得了第3.这是我的经验拉