我需要怎么锻炼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/04 09:22:05
本人男，年17周岁，身高171cm,体重62kg 高中学生
父身高173母158，祖父180祖母158

由于一些原因，像让自己长得更高一些（177左右即可），而且最好能瘦一点

请问有什么好方法吗？

希望大家提出一些建议，谢谢！
不喜欢一切球类运动，但对极限的很感兴趣
我是东北人，从小在吉林省长春市长大

17岁一般情况只能高1-3cm左右，就是一般会在172-174左右，如果你是北方人且在北方长大，那还有些希望到177

踢毽，慢跑也能长高啊？？晕

看你这种情况疯狂跳绳吧，摸高（反正要高就要不停地跳）再吊单杠，用力甩身体（可以拉长身体，换句话，也就是长高！）然后多注意睡眠，早睡早起，多补充钙，骨汤，牛奶。

两项运动适合你：篮球、踢毽。很有效果。

17岁，不小了！对于身高方面，要看开一点！至于体重还是好说的！注意一日三餐，要按时吃好，最重要的就是加以锻炼，比如像慢跑，游泳等！一定要坚持！

不喜欢一切球类运动,和我一样