UC知道我应该怎么针对性锻炼?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 05:40:15
我是一学生,声高1.68,算矮的吧,平时特喜欢篮球.现在打篮球也有几年了吧,在班上只能打后位吧,因为命中率不是很好,一有机会就传球,班上打边是后位的话总是挑我,因为他们很容易得分,遇到对手时,总可以想出办法对付.弹跳一般,就是身子瘦了点,跟他们单打的时候难免吃亏.我应该怎么针对这些问题锻炼呢?开始进来没有多少积分送.
跳绳,长跑等等
多进行力量和灵活性方面的练习 增强对抗能力 反应力
个子小，在篮球这项目上是有些吃亏的，但你可以用其他的一些技术来克服，后卫是个很好的位置，想在场上出风头的话建议你做个得分后卫，（因为后卫拿球的机会最多） 首先要多练3分线周围的投篮，特别是3分，其次是突破能力，快G的时候很需要，比赛的时候多注意边路的快速下底。特别是要练好接球投篮的能力，和接球启动的速度！！别想着要和那些高个子一样，在篮筐下出风头，其实外面的机会更多！！！