为什么体质差的人睡眠要长点？

根据中医的理论，人身体脏腑在虚弱时，需要休息来缓解恢复。比如脏腑阴阳两虚的人，就需要卧床休息来修补脏器损伤。
建议根据体质补充营养，做适当锻炼（体质差不要做高强度高难度过度锻炼，过犹不及）。

一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。所以睡觉可以增强抵抗力！！

懒啊 我也是
多做运动吧
其实我根本都没有做过
哈哈

补充体能，如果不够就很难了，祝你好运！