节食真的可以瘦吗

中饭是必须吃的。早饭也是一样。
特别是如果你有胃病的话。更不能采取节食的方法。
晚饭多少吃点水果。每餐吃八分饱。
一天最多两个苹果。吃多了胃酸。
节食是肯定能瘦的。但是不健康。对身体损害很大。

能起到一定作用，你可以这样考虑，你每天的热量消耗差不多的前提下，摄入的少一点，攒在身上的就会少一点。但还是要注意食物不要减的太少，健康是第一位的！