节食真的减肥吗？？

那要看具体个人的,有的人节食能减,有的人反而会增肥.有一个同时节食减肥成功了,但可能会落下了胃病,所以我的建议是你慎重行事.首先衡量一下利弊再做决定!
至少我认为节食不是健康减肥的方案!你可以尝试一下更加的方案.例如我朋友进行的针灸减肥法虽然也有一定的副作用,但相对是小多了!不妨一试啊!

有什么证据？可以说说啊，我也想知道，我想减肥，但减不了啊