节食减肥的效果?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 05:14:43
我是个男生,18岁了,173的身高,183斤,我都愁死了,我现在上高2,有没有时间做运动.想靠节食来减肥!我有毅力,我想瘦到150斤,我早上把面包和苹果交替吃,但是肯定喝牛奶(全脂的),中午喝几杯水,晚上什么也不吃!各位大侠美女救救我,看我多少天能瘦下66斤肉????大恩言谢!!!!!!!!!
拜托哦!!!!!!!!!
哈,爸爸妈妈建议我努力学习就瘦了```嗨,我有毅力,就是想在短期内迅速瘦下来,以后也能坚持少吃,偶尔尝试点主食就可以了```上火``哥哥姐姐们,谢谢你们哦

傻,晚上不能不吃饭,主食也不能减,试试少食多餐,每天喝原味酸奶,没事泡杯绿茶喝,正上学的孩子,节食影响学习成绩的....认真看书也会减肥哦~~

不要不吃饭 我以前也节食 可是由于导致血糖过低还引发其他症状 差点作手术呢
其实吃东西的过程中也要消耗热量的
不过要生活有规律 不要凭个人喜好吃多吃少，注意均衡饮食，加上适当的运动。吃晚饭后不要躺着 坐着，哪怕是在房间里走来走去或者站着，只要坚持，半年内绝对有效果。
如果要显效快点的话建议去健身房，有教练指导加上那样的氛围可以帮助你坚持下去

节食的效果确实很好，但是你的年龄不适合节食，晚饭不吃也不好，还有，要想减肥的话，不要喝全脂牛奶，最好喝脱脂的或者豆浆:午饭可以多吃一些菜，不吃干粮，最好不要只喝水;晚上可以吃一点水果，但是9点以后就不要吃也不要喝了，因为九点以后新陈代谢就相当慢了，吃东西很容易堆积成脂肪，喝东西容易水肿。
以上是我减肥的一些心得,觉得有用就试试吧

这样子不行啊!!!!少吃点,不要不吃.晚上饿的时候吃水果

要多运动,让生活有规律,要少吃零食,零食不但没有营养还大多热量高,不利于健康的身体.节食也不是唯一的办法,身体健康最重要,要科学正常的减肥,而不是把身体弄垮了才把重量减下来.所以,正常的一日三餐还是要的,只是量上要适度的注意下

最好不要节食，对身体不好的，最好是多运动，也不要暴饮暴食哦