怎么能在50天减肥20斤?

你只要根据自己的喜好搭配下列食物即可轻松减肥
以下是十种减肥食品：
1、西芹：含热量最低
2、苹果：含维生素和可溶纤维，无胆固醇和饱和脂肪
3、香蕉：含丰富的维生素C
4、西柚：可溶解体内脂肪和胆固醇
5、面包：应选高纤维面包
6、稻米：牛肉、奶酪热量的1/3
7、咖啡：每日一小杯可耗10％的热能
8、蘑菇：热量低
9、豆腐：可取代高脂肪肉类，使体重下降加快
10、菠菜：含铁质，加速新陈代谢

少吃或不吃这几种食品可让你更快达到目标
以下是减肥宜少食的食品：
1、水果类：大多数水果的含糖量较高
2、油脂类：油脂是最可怕的热量来源
3、含糖或脂肪高的食物：
富含脂肪的食物：巧克力、奶油、肥肉、多脂鱼类、油鳗鱼罐头、油炸食品、核桃等。
富含糖的食物：糖果、饼干、面条、鸡蛋饼、蜜饯、甘薯、蜂蜜、马铃薯、糖等。

此外，刺激食品也是减肥的必备食品
(是不是够简单呢？）

希望我的回答帮助了你！！

我已经减了第四天了，我是每天下午吃一顿饭，每天用温水+蜂蜜+苹果醋，饿了就喝，我喝了第四天了，感觉明显瘦了，哈哈！好开心哦！而且喝蜂蜜我脸上的痘也明显的没有了，哈哈~~
忘告诉你了， 饭后最好两小时以后喝蜂蜜，还有不能和洋葱、豆腐、韭菜、大葱等一起吃啊！还不能和什么一起吃我也忘记了，你自己查查吧！一起吃对身体不好，买蜂蜜的时候一定要看清楚了，别买到假的，我买的是洋槐蜂蜜。 一定要坚持哦！

你只要根据自己的喜好搭配下列食物即可轻松减肥
以下是十种减肥食品:
1、西芹:含热量最低
2、苹果:含维生素和可溶纤维，无胆固醇和饱和脂肪
3、香蕉:含丰富的维生素C
4、西柚:可溶解体内脂肪和胆固醇
5、面包:应选高纤维面包
6、稻米:牛肉、奶酪热量的1/3
7、咖啡:每日一小杯可耗10％的热能
8、蘑菇:热量低
9、豆腐:可取代高脂肪肉类，使体重下降加快 <