UC知道运动之后膝盖痛是怎么回事!
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 17:58:32
最近为了减肥,减腰部,就在家放DJ音乐扭腰弯着腿的带动了膝盖,并做掂脚运动,但是发现近几天膝盖痛得很,特别是下楼梯最明显,请问是怎么回事?是不是运动量过度还是怎么的,我要注意什么呢?
可能是韧带拉伤用中药洗洗【红花，川断，伸筋草，透骨草，乳香没药，紫花地丁，】注意休息
膝盖是不能转围扭的，你要记住哦，不过一次不会有什么大问题的，下次注意就可以啦！
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是的,介意你只要在每天早上运动30分钟左右就行了,可以多吃青木瓜对减肥有很大的帮助！要是女性朋友还可以丰胸哦！