怎么治疗焦虑症

看书是好方法,不过没用是真的
还是做些自己喜欢的事又能让自己产生自信的事吧,比如玩网游的时候把等级升的很高,就是种自我满足的好方法,一旦让自己觉得满足了,就不会焦虑了

分散注意力。让自己忙起来。多运动，多和朋友家人说说话。别让不好的心情压抑自己太久了。
祝你快乐。、

多一些空想和幻想.不想的太实际了,那样你焦虑症会越来越重的.太多空想和幻想是不好,但一点没有会更不好的...