维生素C的美白方法

养生堂的维C是咀嚼片～一天两次的服用～我觉得效果还不错～味道酸甜也还好～另外配合多饮水多防晒是必须的～

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

维生素C是一种抗氧化剂，它能够保护身体免于氧化剂的威胁，确实具有美白养颜，抗衰老的功效，甚至有效抗癌的维生素。
它普遍存在于蔬菜水果中，绿叶蔬菜、青椒、番茄、竦椒、菜花、土豆、杏、苹果、桃等都富含维生素C。成人的建议摄取量是60mg，每日吃1个猕猴桃或每日吃1/2个菠萝可满足需要。
一般不需另外补充，如需要补充，作为非处方药品，在普通药店里就可以买到。

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可以口服，也可用鲜柠檬片泡水，外用的话可用四五片每片100mg的维c片碾碎，用纯水融解后泡纸膜敷脸。十分钟后用清水洗掉，一定要把残留脸上的洗干净，一周三次，就有变白效果，而且成本极低!切记，洗干净，白天要防晒，不然维c遇光会氧化变黑!

在【 忆初芳 】管网看到两个纯天然的美白方法和大家一起分享

纯天然方法一：蔬菜美白
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
纯天然方法二：醋蛋液美白
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

还有要注意
1，美白最要注重的就是脸部的清洁
2，多吃蔬菜水果多喝水。
3，保持好的作息时间（12点至2点睡午觉可以美容）。
【 美者，莫失莫忘，一如初芳 】

希望你越过越好，新的一年，顺心如意，心想事成，身体健康

———————————最后祝你皮肤越来越白，越来越漂亮，工作顺利，—