什么补充维生素多？？？荤还是素？

肉类有维生素B5！
植物类没有！
植物类有的！
肉类又没有！
均和饮食很重要！需要补充什么维生素
需要看个人！
一些维生素吃多了。也有相应的副作用！

当然是素了，荤大部分补充的是蛋白质，糖等，具体要看是什么食物！

蔬菜和水果。

水果 蔬菜 吧！