请问早上5点起什么都不吃跑十公里对身体是好是坏

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 02:02:41

按生理上说是不宜做太大运动量的~~~
因为早上没吃早餐是空腹运动！没有食物转化能量只能靠存贮在肌腱里的肌糖原转换能量，当消耗肌糖原短缺时就会动用到存储在肝的肝里的肝糖原，这样会对肝带来很大的负担！所以是为了身体健康而去锻炼的人我们一般不键议在早上空腹锻炼~~~

肯定有害了。。。。早餐对人最重要的。。。而且没力跑``跑的效果也没什么