怎样磨练性子,改善性格?

食物不太了解，你可以从音乐，书籍等方面入手，比如清音乐，古代经典的书籍，性格这种东西，了解的多了自然就会好了，所以应该多补充自己大脑的营养，我试过，很管用。

你是在自己家里很容易发火，还是和任何人都发火？
如果只在自己家里容易发火，可能是与自己的家人的互动有问题，比如，父母爱唠叨、爱把他们的想法强加于你，你不发火他们就没完没了。

如果对任何人都发火，可能来源于你童年的不良记忆，不过我想和任何人都发火的人可能很少，因为他要顾及发火的后果，和自己的家人发火，是不会有什么不好的惩罚的后果的。

你可能是习惯于在某一个情景中发火，自己观察一下，知道自己习惯在什么情况下爱发火，如果再遇到这样的情况，知道自己爱发火就赶紧脱离这种情景。

当然发火也是一种情绪的宣泄，对你自己的心理健康是有意义的，但是如果你对自己的家人发火，对家人的心理健康不利，不过你可以选择别的宣泄方式，比如倾诉、运动、冥想等

食物的话多吃一些顺气的比如白萝卜，调养不会很明显多做一些家务吧。运动就只有跑步和俯卧撑了，肺活量大的运动可以使头脑冷静下来，血液循环好些。心情好了人也不是很爱冲动和急躁了

练气功，练瑜珈。

多多泡温泉，练毛笔字。

听音乐~轻音乐~瑜伽和适当的流汗运动~跑步~欣赏一些是心情平静的景物和呼吸新鲜空气~遇事多想想~别激动~想发火了尽量控制~