蛙泳腿时到底能不能收大腿?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/20 02:22:05
为什么我看网上好多视频里都收了大腿,有的甚至收得挺多的,但他们也游得很快?收腿到底要注意点什么呢?到底是什么原因导致蹬腿没效果呢?我感觉我前进的主要动力是手啊。。。高手指点,虚心求教

其实蛙泳的主要推动力还是腿,这跟自由泳和仰泳是不同的。专业的游泳训练中蛙泳的技术难度是最高的,也就是说蛙泳游好是很难的。蛙泳腿收大腿是必须的,主要就是蹬腿,蹬的时候膝盖不是向外翻,而是内收,分开小腿和脚掌,用小腿的内侧和脚内侧去蹬水,而且蹬水的一瞬间要有爆发力。还有就是上肢和下肢的协调性要弄好,也就是说腿部蹬水的时候双臂是伸直向前的,等到腿部蹬完水伸直的时候双臂开始向后划水。上肢划水的时候要把肘部架起来,用手掌和小臂的内侧向后划水,等划到架肘的极限后用小臂带动大臂向胸前抱水,然后迅速由胸前伸出,尽量往最远端伸,这样就能使手臂划水的距离达到最长。还有就是要用上腰部和背部,腰和背基本上是跟着手臂走的。手臂划水的时候要挺胸抬头以便于换气,手臂划完水伸向前的时候要弓腰低头,感觉自己在水中是上下钻的。其实蛙泳运动员在水中不是持续向前走的,而是蹬腿和划手的时候一下一下向前蹿的,从侧面看在水中走的轨迹类似于正弦曲线,有时间多看看视频,自己多去练练就能找到些感觉。祝你好运!

蛙泳前景动力是腿 而且主要不是蹬 而是 夹 那一下的前进动力很大
初学者学习时 建议 不要收大腿 是为了防止你有错误的动作
而网络视频 比赛录像上 专业队员 微微的 是有一点的 是为了获取更大的 后蹬力
你蹬腿没效果 估计是蹬了 就不动了 要蹬 夹 连在一起
应该是 收翻 一起 蹬夹 一起
呵呵 粗略的说了点 不懂再问啊 呵呵

百分之七十的推动力都是蛙泳腿的作用。
初学者大腿不要收的太很,因为初学者蛙泳要讲究平稳,收大腿身体容易上下起伏,初学者不容易掌握,随着学习的加深和技术的数量,可以随着收小腿的动作自然收些大腿。收腿慢蹬腿快,整个腿部动作就像甩鞭子一样,脚的内侧始终是对着前进的反方向的,腿向两边蹬直,要尽量向两边蹬,与其说是蹬,说成甩更确切些,并且蹬后要并拢双腿,蹬和夹要连贯迅速,这是蛙泳腿部动作的最主要的前进力,收腿只是为了蹬夹作好充分准备,只有收腿时,将动作做准确,小腿外翻,膝盖也可以自然的分开一些,脚心一定要对准后方。
刚开始学时,最好不要收大腿,因为收大腿时容易撅屁股,切记,收大腿只是腿向小腹拉近些,是腿主动,腰不能动,初学者最容易犯的错误就是收大腿,不是腿主动,而是腰主动。
基本就是