怎样解脱悲伤的情绪

话好说 事难做
换个环境 换好心态 自己给自己找个平衡 复杂的事情不要去想
尽量让自己轻松点 很快就没事了

很难做到的事！
人本来就是喜怒哀乐，七情六欲的高级动物

做有意义的事！
那天我捐血了，我感到莫名其妙的愉快。
那天我多抽时间陪父母聊天了，我感到莫名其妙的愉快。
那天我找朋友出来喝喝小啤酒了，我感到莫名其妙愉快。
那天我为公司谈了一宗小业务，我感到莫名其妙的愉快。
懂生活，品生活，人就是这样慢慢的出来了。