我172，147斤，差点碰板，有望碰框么？有的话怎么办

我很你差不多 我174 144 我知道一个办法一直没时间 去日照钢铁厂的车间赶上2个月能到120去了

减点体重就行，还有日常生活时可以试着带着装沙子的护腕脚腕。。我170，130G能碰到框。。。但手小。。不能扣篮

LS:130KG NBNB!!

能啊~~体重其实还好，主要是弹跳，多练练弹跳吧，就行，更重要的是要对自己有信心啊~~~加油！

每天做柔韧练习两小时，坚持两个月，保你碰框，

本人182，56公斤，很瘦吧，但是弹跳好，我高二差不多175的时候能扣篮（高中的那种篮，不是最正规的），但因为瘦不好抓住球，LZ身体好，只要多练弹跳和腰腹力量，练习摸板，跳绳，变速跑好多方法都能增加弹跳