我想要减肥，但是一直都没有啥效果，怎么办 阿？

减肥一定系统。不可盲目求快，这样反而会适得其反的。合理膳食。多做运动。保持一颗积极的减肥心态。才是根本。

买了个呼啦圈..

早上早起半个小时..睡觉前再转半个小时..效果很好.瘦肚子跟腰最有效果...

但是要坚持...刚开始的话可能腰那块都会青掉..碰都碰不得..但是慢慢的就会

好的.我是一个月瘦了快十斤了

美滋滋的.好高兴

多运动，要坚持
还有每餐吃8分饱
没别的诀窍

多运动吧，而且要少吃。

你的减肥方式过激吗？