暴食了~~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 08:57:51
一直都保持在94斤左右,可是前天晚上暴的厉害,昨天又断食了一天,今天早上吃了三个超大的苹果,然后去称,长了2斤,也就是96斤,以后又自暴自弃,又暴了,吃了个大面包,一袋老婆饼(也就是糯米饼)一袋麻花,一个鸡蛋,三个玉米雪糕,现在后悔要死,真的

请问各位大侠,我要怎么补救呀,我想不可以它们这么快就成脂肪了吧?如果我后几天断食会不会就没事了?

谢谢了~~~大家解答一下吧~

亲，像你这样一天断食一天暴食对身体和皮肤只是有害无益的。而且看来你吃的出了苹果外，其他全是垃圾食品。我觉得你最好不要断食，每天吃吃白煮鸡蛋，蔬菜，脱脂牛奶，粗粮食品。这样你就不会因为饿而暴食，而这些食品也都不会妨碍你减肥