怎样调解心理压力，工作压力？

利用业余时间，找个工作外你喜欢的事干咯，不过不要选些不利身体健康的，最好是体育锻炼的，爬山啊，健身啊，游泳啊，打球啊，瑜伽也很不错哦，身体好了抗压的能力也会跟着提升的。
或者，欣赏音乐也是很惬意的。介绍班得瑞的轻音乐，很有感觉的。
http://hi.baidu.com/xqlsrj/blog/item/b17ac3a2d65fbaa8caefd01a.html

每天早上早起跑跑步，或是晚上九点到十点间慢跑，然后回家洗个热水澡。

周末和好友聊天、爬山、吃好东西。

试试吧，保证你心情大好。

我的博客《高效率 慢生活》关注于用简单平稳的方式提高工作效率。
地址在：http://optlife.cn

你需要

1、学会做事的方法
1.1 学会做最重要的事。
1.2 学会心静如水的做好手头的事。

2、学会一些放松的方法。

有问题你可以给我留言讨论

音乐