UC知道13岁的男孩子每天晚上做50个俯卧撑和50仰卧起坐对身体好么？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 12:12:59
如果好请说明，如果不好，建议做多少个！ 满意的再加20！
肌肉锻炼，应该从15岁开始。趋于定型再练。13岁孩子要胸大肌做什么？
仰卧起坐可以。不过50个，跟没做没区别。
13岁的体能，1组100，300以上，就可以了。
太过啦~记住，凡事适可而止，数目要循序渐进。。。比如开始一天15个一周后20个。。。但是凡事
贵在坚持
对身体是好的，做几个不所谓,难的是坚持,只要你坚持,每天10个都行
如果你是心血来潮,就给自己加任务,第一天20个,第二天21个 依次类推.
或者找几个伙伴一起坚持,
坚持住你身体就棒棒的啦`