中学生如何健康减重(减腿和手臂)

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 07:32:52
今年17周岁 高中 ，身高158，体重56KG
自己的目标体重是45KG
请问
1我饮食和锻炼方面应该注意什么？
2我其实不算胖 就是手臂和腿上的肉很多，显得特别粗，不过肉很软，请问要做些什么运动可以减掉小腿.大腿和手臂上的肉肉？
3会因为长出肌肉而变的很粗壮嘛？
4都说天生的粗腿减不掉是真的吗?
麻烦各位了
我是女生

呵呵,我女朋友也是158,可是比你轻多了哦,她只有48千克呢.
平时也没有注意什么,不过经常煅炼应该有成效,我女朋友就喜欢打蓝球,排球,还是班里的主力哦.

你要有自信！

并不是瘦就是美~~

只要你认为自己OK，那就没人比你好看~！

练瑜伽吧，瑜伽里面有针对性的练习。

我不是很懂~!

只希望加油吧~