不知道是不是失眠了？有办法的朋友进来帮我看下，谢谢

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

不要害怕失眠，你越怕失眠越睡不着，睡觉前别给自己安排什么睡几个小时的计划，反正白天困了照样睡回来。睡前闭着眼睛专注地想些能够分神的轻松的事情，比如笑话、身边的趣事、电视剧、电影、小说…不要在意什么时候能睡着，没睡着就一直想，环境要安静，光要尽量暗，这样就没空想不开心的事了。你试几天，我用这个方法挺好使的。

很有可能是因为让你生气的那件事引起了你的这次失眠。你的精神过于紧张。又因为事业的事情，虽然感觉上是没有想的，但是你的潜意识会让你有压力的。我建议你可以出去旅游，散散心吧！把心态放平，放松心情是重要的。给你介绍一款治疗失眠很不错的产品——安美宁。这个产品对人体是没有任何的副作用的。而且不会有依赖性的。效果也是很不错的。建议你可以去试试！

用一点安眠药.一次就行.然后闹钟定到第二天四五点.到时间必须起.白天尽量让自己忙起来.体力上和脑力, 到晚上九点.温水洗脚.然后睡觉. 坚持几天就好.我就是这样的.