我最近不知道怎么的老失眠，有什么有效的治失眠的办法吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 17:45:16

睡觉的时候多听听葫芦丝和萨克斯吧！这样会让你缓解你焦虑的情绪的，我经常听的，很好的。

要区分是什么原因！如果不是器质性疾病疾病造成的就是精神疾病造成的。前者将病治好即可。对于后者如果是严重的焦虑或抑郁症造成的，则到医院看神经内科。一般情况，保持开阔的心胸，平和的心态对睡眠有帮助。也可以练一些放松神经的功，如太极拳，瑜伽等等！一个宗旨是尽量少吃药,最好不吃药。

晚上喝碗小米粥试试，有助安眠。我是听是北大的一个营养学教授说的。

吃安眠药贝

我最近不知道怎么的老失眠，有什么有效的治失眠的办法吗 最近老失眠，不知道怎么回事 我的电脑最近这两天不知道怎么的老弹出一对话框标题为：windows文件保护 不知道怎么搞的，最近老失眠，也许是工作上的压力，我也好象睡个好觉啊 最近不知道怎么的老上厕所.一个下午去了6次厕所.怎么搞的? 我老是失眠,有没有什么有效的办法? 不知怎么的,老把平舌音读成舌面音,特别是把si读成xi,不知道大家有什么好的办法呢帮我解决这个问题呢 谁能告诉我,我的QQ生病了,却不知道怎么的,有什么办法知道 最近我老失眠，谁有良方，不伤身体最好 我最近老是失眠，请问有什么办法可以治失眠的吗，经常失眠对身体有什么不好啦？