我最近老是失眠，请问有什么办法可以治失眠的吗，经常失眠对身体有什么不好啦？

睡不好吃酸枣仁，酸枣仁有良好的镇静作用。
可用酸枣仁粉9克，临睡前用竹叶9克煎汤调服，用于劳伤心神，心血不足，睡眠不佳者
另外，酸枣（非其他枣）仁煮水喝绝对有效，我试过！

劳动人民最伟大
他们一般都不会失眠，除非是精神打击了
多多干活。。。。。。。。

白天多运动，晚上少吃点辣的，不要喝咖啡，茶之类的能提神的饮品。。
不要破坏你原来的生物钟。。以前什么时候睡现在也保持。。保持一颗平静的心，不要胡思乱想的上床。。应该可以很快入睡。。

你晚上睡觉之前吃点灵芝粉,很好的,我的同事就是这样