增强抵抗能力的东西？

红枣，它除了具备众所周知的补血功能之外，它还含有活性酶，消除人体过多的自由基，从而防癌抗癌、增强人体的免疫功能。后一点很重要，也是绝大多数人所不知道的。
不单单是红枣有此功能，西红柿的效果也很不错，西红柿另外还有除皱祛斑的效果，尤其是加热后的西红柿其效果会增加许多倍。
容易感冒的人，往往是免疫功能比较低的人，除了生吃枣和熟吃西红柿之外，频繁的喝茶也同样有作用，但是别忘了，喝完茶水要吃茶水中的剩余的茶叶，吃茶叶很重要。
茶叶中不溶于水的营养物质：
一、维生素E，它具有抗衰老的作用。
二、儿茶素，更是一种重要营养。儿茶素含有的茶多酚，可以好好的消除人体自由基、抗衰老。近年来研究证明，它还具有除色斑、减肥、降低血脂及胆固醇、杀死白血病细胞、预防流行感冒

增加睡眠是一个不花钱又行之有效的方法。