走路多应该怎样保护腿?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/07 11:54:07
我的工作每天都要走三千多米,最近感到腿疼,我应该怎么保护腿?
首先注意正确的走姿,工作后再保养一下,可以做伸展放松运动,洗个澡,做作按摩。然后用热水泡脚。这些都是可以促进血液循环,消除疲劳,缓和腿脚压力的。饮食和休息是最重要的,一定要吃饱睡足。要不老年人常用的磁疗保健仪啥的你也试试。。
尤其讨厌和女友逛街,好累
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首先注意正确的走姿,工作后再保养一下,可以做伸展放松运动,洗个澡,做作按摩。然后用热水泡脚。这些都是可以促进血液循环,消除疲劳,缓和腿脚压力的。饮食和休息是最重要的,一定要吃饱睡足。要不老年人常用的磁疗保健仪啥的你也试试。。
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