我减了15斤,外型上却没什么变化!是怎么搞的啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 18:29:55
我1多个月没吃主食了,体重下降了16斤,减之前有124,(我身高164),现在手臂细了一点,腿也细了一点,腹部也小了一些,锁骨很明显了.但最可恨的是我的腰一点也没有变化,我每晚都做了50个仰卧起坐的,以前我也做过,但是效果很好啊!后来没做就反弹了,但是现在做怎么就不起作用了呢???太奇怪了,以前做的时候还没加上节食呢!!!

总的来说,我看起来只瘦了一点点而已的样子,我现在的外型和体重不吻合,跟我身高相同,体重相同的人,看起来要比我瘦一些.
我在网上曾经看到过,如果减了10的话,要过一段时间才会从外型上看得出来减了10斤,这样的说法正确吗??如果要过一段时间才看得出来,那要多长时间啊??
如果目前减的只是水分,那还有多久才开始减脂肪呢?
不好意思,我的问题比较多,因为我很着急!!!
请好心的朋友指点我一下,最好是亲身经历过的~~我会记住你的大恩大德!!
现在我还在继续减,准备减到100斤的样子,如果造成营养不良我也认了,只要能瘦就行了.请各位不要回答得牛头不对马嘴,最好能稍微详细一点~OK?

减肥同路人握手~你这种着急的心理我很理解阿！但是仅仅仰卧起坐运动量不够啊，瘦了15斤还看不出来的原因就是皮肤还维持在你124斤的状态，略显松弛，脂肪细胞还膨胀着。解决的方法就是进行有氧运动，比如跑步跳绳。
这15斤肯定不单纯是水，你都减肥一个多月了，还没吃碳水化合物，身体没有糖可分解就开始分解脂肪。 所以说你的身体早开始分解脂肪了。
且，仰卧起坐更多是锻炼背部肌肉的，节食的确是王道！有时候肚子下不去是宿便惹得祸，你长久不吃碳水化合物可能会造成便秘，这时候毒素就在体内积攒了，肚肚越来越大，喝点决明子泡水~
祝成功！

我也郁闷的,肚子旁边的就是瘦不太明显,你想想是不是你腰的骨架问题呢?我的腰这里有点点大的,因为腰下面点的很小的,不像别人是下粗上细 ,我感觉自己怎么减也是下细上粗,郁闷死了

就是说你减到108-109了是吗？不要着急，减肥不能急于求成，建议你减到100斤或以下再看，那时候肯定能看出瘦了。因为减肥时期身体缺水比较严重，等以后补充了水份体重就上去了。仰卧起坐减小腹挺见效的，但是每天要适量，女生练出肌肉就不好看了。我和你一样高，是从135减的，一直减到98-99，大家才都说我瘦了好多，后来慢慢恢复饮食（但还是比其他人吃得少），过了一年，反弹到103，证明我实际只减到103，只是减肥时期称起来会比较轻。当然最近我比较贪吃，一个冬天长到107了，打算从现在开始继续减，这样夏天就能穿漂亮衣服了，嘿嘿，一起加油吧