请问为什么我天天压韧带，坚持了好几个月了，却好象没什么进展？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/12 05:46:40

前一两年就一直在进步中~，不知道为什么现在总不会进步的呢？总是当天压开了，第2天又迅速反弹，和前一天没什么两样。长期不见效。请有经验的人帮我个忙，谢谢了！
以前我是先压腿啊，压开了就踢一踢，这样也能不断地进步。现在能开一字码了，但是腿的感觉是蹦紧的。我一直不断地压，强度也在逐渐增加，可是为什么这大半年来一直都没进步？

因为你前几年的时候水平比较低，于是这种运动可以帮助你提高韧带的伸展度等素质。但是你现在已经练到了一定的水平了，目前的训练方法已经不能再让你提高了，所以换方法才行。最好要强度加大，或者是方法变下，因为大脑已经对你目前的方法产生的适应，当然无法提高了！

1。节欲试试！
2。改用瑜伽的方法做更轻松！

请问为什么我天天压韧带，坚持了好几个月了，却好象没什么进展？请问为什么我天天压韧带，坚持了好几个月了，却好像没进展？我现在在压腿，其中左腿的韧带在压的时候好象快断了一样。在拉伤后在坚持下去还是应该怎么办呢？我为什么练过拉韧带之后大腿痛啊是不是韧带断了啊为什么要压韧带我都19了,现在想把韧带拉开,天天压腿,多久才能压到头碰到脚,多久才能大劈和小劈我现在交了一个男朋友`天天都吵架``天天都哭`我都快坚持不住了我妈妈晚上睡觉手会麻,但只要坚持睡前天天喝牛奶手就不麻了.这是为什么呢?手麻又是为什么呢?? 请问是不是韧带断了我天天提问，没什么结果，为什么我还是坚持提问，是无聊，还是百度太好