失眠，神经弱

多运动，睡前洗个热水澡，听听音乐放松心情。可以去买本中医书看看，里面有用按摩穴位治疗失眠和神经衰落的方法，不用吃药，你可以试试。

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

抑郁和失眠一般会同时伴随患者，你的情况就是典型
平日应注意保持心胸豁达，
避免烦恼、焦虑；还要注意劳逸结合，避免伏案工作，使用电脑工作
时间太久，可在工作一两小时左右，站起来活动活动，做做工间操等。
在生活上应保养心肾，临睡前最好不要进食。主要还是用药物治疗，楼上的药是中成药，你可以看看

http://zhidao.baidu.com/question/40450454.html?si=10

你的神经过于紧张兴奋了，而且还很敏感，可能是压力大、事情多，让你每天的神经都不能放松。长时间这样会让你的神经很疲劳，现在已经有一些神经衰弱了。你用用安美宁吧，可以舒眠安神的，再配合刺五加片好好舒缓一下神经，调理一阵子。平时每天睡前喝一杯热牛奶或者温的蜂蜜水，睡前用热水泡脚半个小时，尽量让自己放松一些。慢慢调理，会好的！