快体育考试了，应该干些什么，急，大家来帮忙

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 17:43:41
我快要考试了，一共三科，百米跑，推铅球，立定跳远。我百米跑要13秒内的，铅球要九米，立定跳远要2.6米，我不知在这三天内应该做什么准备，应该吃什么，应该怎么锻炼，请各位大侠帮忙，小弟感恩不尽，本人十七，初三，平时也没什么锻炼，这次考试注定我能否考刚上高中，事关紧要，不可马虎，还有比赛前应该喝些什么水的，反正什么该做的大家都给我指点一下，小弟先谢了
全校预定六十个名额，还有还有，听人说喝奥必佳，有作用吗，红牛银装好还是黄装啊，听说巧克力凝固血液耶

多加点营养,要休息好,现在就不要做什么剧烈的运动了，调整好心态,一般体育考试都会考好的,不过希望你每天还要抽时间活动下,热热身.
祝你考好.
喝水尽量不要喝碳酸的饮料.喝些牛奶,葡萄糖什么的都好

这几天多吃肉，比如鸡肉，牛肉，每天拉下韧带，随便跳跳，不要过量运动，考试那天如果是早上考，就起早点，先活动下身体，考试前半小时整两瓶红牛，再吃两块巧可立，就行了

初中升高中的体考不会太严格，只要发挥得出来老师看上你就行了。因此心态很重要！在学习紧张的同时，每天下午抽出一小时来锻炼一下，否则会老化，动不起来。自己注重营养，考前半小时喝红牛或考前二十分钟吃巧克力或者就是考前10钟喝葡萄糖注射液。放松心情，相信自己能考好的。祝你考出好成绩！

其实中考没那么严格的，我高考体育测试都很简单的，只要做点准备运动就成，你现在是太紧张，应该放松下，没那么困难的

有点想太多了吧。。。。。。。。

要保持良好的心态去对待这件事不用搞的那么紧张，每天按时睡觉，尽你最大的努力做就是最好的。