篮球:变向上篮

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/28 03:09:00
我刚开始打球就练左右手,很多人说我不会走就练飞,可我还是练了,现在带球上篮左手比右手烂点,但还是可以的。
但我变向就不行,很容易一变球就飞了,但变得过哪边哪只手我都能上,所以我很少被帽到,我变向一般是后手,觉得舒服,直接在前面变做得不怎么好,想练练正规的变向。

多自己一个人单独面对篮框练练。再找个朋友站在你面前充当防守球员。多练找到感觉就可。
还是要体前变向。体前变向启动会快很多跟容易突破。但也会增加失误因为提前更容易被抢断。这就需要多练习来减少失误

先练步法

勤奋是最好的老师,多做一些变向的基础练习!