UC知道踮脚慢跑
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 08:10:47
我最近在踮脚慢跑 运动完之后 会做拉伸运动 想避免小腿肌肉突出 可还是感觉小腿酸胀 想请专业人士帮我解答一下 酸胀的感觉是否就意味着小腿会长肌肉 变得更粗啊？谢谢！
你的踮脚慢跑练的就是小腿肉，跑步时应该腿的中后掌着地，跑步后注意放松，可以做一些伸展动作
应该不会吧 运动会使身体越来越健康 不会越来越胖吧 肌肉与堕肉是不同的 就算有点肌肉 也会使你显得身材很健美
那是你偶尔一次俩次的才酸，你天天经常练你再看看酸不酸