怎么样可以短期内练下耐力？（女子800M）

你跑慢点吧，要晕的话别跑快了。
每次跑3圈（400一圈的）。慢点就行了。慢慢来就习惯了。
跑之前要活动开，确实跑不完就用走的，能跑了继续

短期？？难。。
我慢跑，跑了2个多月 一个礼拜2-3次，每次一个小时左右
开始只能跑200米 ，现在可以一次1500.
从今天开始 锻炼吧。