我是体育生,我总是跑完百米冲刺之后就会吐,该怎么办?这是怎么回事?帮帮我

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/05 16:25:05

正常现象,属于体力不好吧
这种情况出现在长跑中(在短跑中出现,那就只能说明…………)
这是由于:无论进行何种运动,肌肉都需要大量的氧,而自身吸入的氧气量也有限(肺活量),而肌肉的需氧量大,所以造成大脑有些缺氧…………
这是正常现象,解决办法为调整运动强度,让身体慢慢适应

注意事项:
跑步前一小时之内不要吃东西
跑步前做好充分的准备活动
跑步速度由慢到快,距离由短到长,循序渐进,逐渐增加运动量
跑步结束后,不要骤然停止,继续走一段距离,做些放松运动

1训练强度不够
2训练前不要吃太多东西,喝太多水
3体质有问题,不适合搞体育

吐完不就没事了?你身体还是蛮好的,兄弟~~起码还有东西吐,哈哈~

极点!
正常现象!