最近心情烦躁怎么办啊

附近有海边的话，你可以去看看海，去吹吹风，或者大声呐喊，也可以找人你倾诉你的心情.....或许这样你会好多点...

建议你做一些运动并且经常听一些轻音乐
运动会让紧绷的神经放松
听轻音乐也是一样
这些都会对烦躁有所帮助
但是还是要找到原因才能更好的解决哦～～

不要想太多，
想的多了头发会白的

倾诉....

烦躁的原因是什么呢？可否详说？