最近心情很烦躁

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/27 23:51:17
刚开始工作，压力很大，和家里面关系也处理的不是很好
总是觉得很烦躁，睡眠质量也很差
动不动就想发火
我该怎么办 ？？？

可能是你给自己的心理压力过大，生活节奏太快导致烦躁。
应该适当的休息和放松，安排好自己的业余生活。
和家里的关系要相信一句话，父母爱人都是为你好的，真心关心和爱着你的只有他们。
我也容易冲动，但是冲动的后果是让人后悔的，发火时有理也变得没理了，所以平静的讲出你的道理，有理不在声高。总发火的人身体会不好，尤其是肝。为了自己的身体也要少发火。

是啊，我也有这种情况，睡眠不好对身体及情绪都有影响的，生活有规律，遇事多往好的方向去想，养成习惯晚上喝杯奶，慢慢神经放轻松了，就会好多了

你需要静下心来好好想想,你所做的每一件事,每一个环节,看看是不是有什么不开心的事,没有处理好的事,一件件把它们的关系调整好.