心情很烦躁怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/28 12:48:42
现在好象静不下心来上班,这个工作我也不太喜欢,但是因为某些原因却还要待在这里,特别是今天,就是不想上班,头都疼了.到怎么办?要请假吗?
好烦哦!怎么做才能让心平静呢/我要怎么发泄才好??

心情烦躁,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了

有机会去寺庙听和尚尼姑们念经吧，效果很不错的，比如大悲咒，清心咒等。心烦是因为有东西在心里放不下，要放下就好了。
你可以到百度——社会——宗教一栏里问啊，专门解决心理问题的~~~

最好是请假去放松一下，缓解一下心情，出去走走也好！

如果你吃不胖的话,你可以选择吃..

瑜珈