要来大姨妈了,心情很烦躁,怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 15:18:20

听听轻快的音乐 出去玩 吃想吃的东西

尽量不要去想.然后把自己的注意力放到自己喜欢的东西上去.

听听歌.看看书.让心里平静一些最好.

可以适当的运动出汗可以调节莫名的压力感

习惯就好了 ！

晕