失眠多梦.

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

肾虚。
吃点钙镁片，以及蛋白质粉
蛋白质粉可以增强体质，钙镁片改善睡眠增加钙质。

我也是·

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1.看是否肾虚，肾虚都会导致的，买点六味地黄丸吃；2.平时买点安神补脑液饮；

我自己是开药店的，几年来，我什么药都试过了，也是一个多年的失眠患者，而且很顽固。前些日子，有朋友介绍我用“安神助眠贴”，贴在身上就可以了。我的个人资料及百度空间有介绍,最主要是不吃药，因“是药三分毒”