怎样可以瘦手臂，女生？

我建议你最好的办法就是运动：打羽毛球，减手臂减背，我就是例子。

跳绳对瘦手臂真的很有效。还有每天举哑铃，用250毫升牛奶差不多的重量，每天举几十下，也很有帮助

双手在胸前合实 两肘端平 两手使劲向里挤 一次保持一分钟 这是瑜伽里减大臂赘肉的方法

减肥没有那么容易的，我每天转手臂100下，现在小多了，坚持了3、4个月了，现在还在继续（往前50下，往后50下）

跳绳吧，使劲得甩就好了

拳击